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我是学生,17岁,男,上身很瘦,但下半

发病时间:不清楚

我是学生,17岁,男,上身很瘦,但下半身大小腿部都是赘肉,我想问怎么去赘肉效果最好

P****** 2019-10-18 12:37 投诉

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吴杰 医师 辽河油田中心医院

擅长:甲状腺癌 甲状腺良性肿物 甲亢甲减 甲状腺炎 乳腺增生 乳腺炎 乳头内陷溢液 乳腺纤维腺瘤 乳腺癌 隆胸 假体及自体脂肪乳房重建。

提问

每天坚持以中速或慢速跑40分钟,配合低热量的饮食,相信会有效果的,我这有减腹部脂肪的方法你也可试试,但是记住有氧运动是最好的办法,也就是跑步40分钟。 小强度运动时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪消耗得快。运动强度增大,脂肪消耗的比例反而相应减少。 。

2019-10-19 22:55

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