发病时间:不清楚
最近越是夜晚来临越是恐怖恐慌焦虑害怕
补充说明:最近越是夜晚来临越是恐怖恐慌焦虑害怕
?******************1 2019-11-01 23:42
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精选回答(1)
人们常说的心情不好,压抑,其实就是一种心理疾病的症状,所以要关注自己的心身健康。建议平时多注意加强锻炼身体,多进行户外运动,规律生活,纠正不良生活习惯,健康饮食,劳逸结合,主动与朋友及家人交流,不长期处在同一个环境,注重心理状态的良好调节。要给自己制定一个生活的时间表,一定要抽出时间多进行户外运动,运动是改善自己抑郁情绪,的最好的辅助调节方法。
2019-11-03 23:34
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