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50克燕麦，50克大米，混合一起做成的燕
补充说明：50克燕麦，50克大米，混合一起做成的燕
杰****** 2019-11-03 13:42
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
燕麦属于一种五谷杂粮，其富含膳食纤维，因此可以起到吸收油脂排除体外的作用，而且饱腹感强，每100克的燕麦约含有330大卡热量，而大米属于一种常食用的主食食物，每100克约含有350大卡的热量。因此50克燕麦喝50克大米混合做成燕麦米饭热量值约为340大卡。
2019-11-07 22:44
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