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睡七八个小时还是很困一天下来而且到了十一

发病时间:不清楚

睡七八个小时还是很困一天下来而且到了十一点是非常非常困的那种上学的时候以后不会这样好像就是有七个小时的话一天基本不困要不然补个觉十分钟就好了

明****** 2019-11-06 00:18 投诉

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精选回答(1)

张璟 医师 大封社区医院

擅长:十二指肠溃疡,糖尿病,高血压,慢性胃炎,食管炎,胃炎

提问

最近犯困,应该是心理压力大,晚上学习时间比较长,神经衰弱导致的睡眠不足出现的症状。建议你平时应该减轻压力,放松心态,保持心情舒畅,尽量在一个比较宽松的环境中学习,不要给自己太大的压力。晚上少熬夜,尽量在十点以后睡觉,保证充足的睡眠。

2019-11-07 17:25

3条追问

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追问: 那个舌头有点疼怎么肥事呀⊙▽⊙

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回复: 舌头疼应该是上火,舌炎引起的,平时多喝水,注意饮食,禁忌辛辣刺激性食物,清淡饮食。

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追问: 谢谢你~

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回复: 不客气,祝早日康复,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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追问: 上星期一到星期三是到晚上十一点四十分都不困,早上
六点半起来一天都不困,星期三之后,到现在我都是
很早睡,因为不知道为啥特别困,有一次特别早还睡
了九小时,结果第二天上学特别困。。难受啊现在
整个人还是困困的T_T

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回复: 一般人都会有抗困时间段,也是和自己的心情,情绪,心理压力等有关系的。平时应该保持心情舒畅,打起精神,把心思放到学习上。

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