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在学校减肥早上中午吃什么晚上吃什么才可

发病时间:不清楚

在学校减肥早上中午吃什么晚上吃什么才可以在一个月的时间瘦十斤

P****** 2019-11-07 23:29 投诉

减肥

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

减肥需要循序渐进,通过控制饮食以及增加运动的方式,达到促进脂肪代谢而最终起到减肥瘦身的作用。建议晚餐后缺乏运动,因此热量难以消耗而容易诱发脂肪积聚,因此建议晚餐宜尽量低脂肪、低糖分为主,所以晚餐可以食用燕麦粥或小米粥。

2019-11-08 16:30

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