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营养过剩导致肥胖，请问怎么减肥？
补充说明：营养过剩导致肥胖，请问怎么减肥？
P****** 2019-11-09 23:19
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
营养过剩会导致热量摄入过多，从而过多的热量积聚在体内形成脂肪而导致肥胖，因此宜从饮食和运动方面着手。建议采取低脂肪、低糖分饮食，严格控制三餐肉食和米食的摄入，同时增加蔬菜水果在饮食中比例，并且严格控制零食，同时保证每天三十分钟的有氧运动，消耗积聚的脂肪。
2019-11-12 15:12
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