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脾虚便溏肾虚精亏怎么办？
补充说明：脾虚便溏肾虚精亏怎么办？
2021-11-12 10:11
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
脾虚便溏肾虚精亏可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
脾虚便溏肾虚精亏患者应该注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。脾虚便溏是指脾胃气虚，运化无力，多由脾虚引起，主要表现为腹泻、腹胀、大便稀薄等。患者平时可以多吃一些健脾补气的食物，如山药、薏米、红豆等，避免食用生冷、寒凉、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重病情。
2、适当运动
脾虚便溏肾虚精亏患者可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进脾胃的蠕动，有助于消化，能够改善脾虚便溏的症状，还可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
3、按摩
患者也可以在医生的指导下对足三里、脾俞、肾俞等穴位进行按摩，可以促进脾胃的蠕动，有助于消化，改善脾虚便溏的症状，同时还可以疏通经络，促进气血循环。
除上述外，患者还需调节情绪等，若症状严重，建议及时就医治疗。患者还应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2022-09-14 03:05
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