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便秘,大便干,最长5-6天作息不规

发病时间:不清楚

便秘,大便干,最长5-6天作息不规律

凌****** 2019-11-12 15:11 投诉

便秘 大便 肠道 大豆 果胶 燕麦 玉米

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精选回答(1)

郑俊峰 医师 泰山区康盛源健康咨询中心

擅长:擅长内科及儿科的疾病诊治。

提问

如果没有胃肠道的疾病。建议坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维。防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治。多吃水果蔬菜燕麦、玉米、大豆、果胶等食品,生活要有规律。

2019-11-12 15:49

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医生回答(1)

詹秦晋戈 医师 山东鲁南制药集团股份有限公司

擅长:消化系统疾病,胃肠道疾病,擅长胃炎、胃食管反流、反流性食管炎、便秘、腹泻、便秘等症状的肛肠疾病的诊治。

提问

作息不规律会减退消化系统机能,造成便秘、功能性胃肠病等消化系统疾病,生活中保持良好的作息和饮食习惯,并且注意建立排便行为反射,每天早上起床或早餐后是最容易产生便意的时间,这时候要坚持到卫生间蹲一会,即使没有便意也要坚持蹲5分钟,时间长了肛门处的排便记忆也会慢慢恢复。

2019-11-13 20:21

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