发病时间：不清楚
长时间用鼠标导致右胳膊酸疼，使不上力气，怎么缓解
补充说明：长时间用鼠标导致右胳膊酸疼，使不上力气，
2019-11-12 15:30
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
长时间用鼠标导致右胳膊酸疼应注意休息，减轻右臂疲劳，可按揉右手及右臂促使气血循环，疏通经脉，可针灸、理疗缓解症状。鼠标拿久了手臂酸疼考虑有鼠标手或肩周炎的情况，可做个关节拍片检查，明确病因后再采取进一步治疗。可多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，有利于关节恢复。也可口服舒泰节适非变性Ⅱ型胶原蛋白，这款营养食品的主要成分非变性Ⅱ型胶原蛋白通过口服免疫耐受，刺激调节性T细胞产生抗炎因子，抑制炎症的发生，减轻炎症和疼痛，另含有姜黄、透明质酸钠等成分可以抗炎止痛，帮助润滑关节，达到修复软骨、养护关节的作用。避免长时间一个姿势，注意保温，避免受凉。
2022-10-13 16:10
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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就诊科室：外伤
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