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身高179,体重181怎么才能瘦下去呀

发病时间:不清楚

身高179,体重181怎么才能瘦下去呀,最近体重降了但看起来胖了

P****** 2019-11-15 13:28 投诉

减肥

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精选回答(1)

武剑 主治医师 唐山海港经济开发区医院

擅长:创伤骨科常见骨折手法复位,骨折内固定手术,手足外伤,颈肩腰腿痛,常见骨病的诊断治疗。

提问

这么年轻体重,现在确实超过正常的标准,可以每天坚持适当体育运动,控制饮食来科学减重。建议不要吃那些减肥产或者是代替饮食的,每天坚持适当运动量的有氧体育运动,饮食营养丰富,避免熬夜劳累。平常也不要吃有了辛辣刺激的食物,不要喝碳酸饮料。

2019-11-15 17:49

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