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自已家用烤箱做的无油,不添加糖的烤山药

发病时间:不清楚

自已家用烤箱做的无油,不添加糖的烤山药,水果干热量是不是比正常的水果热量多

P****** 2019-11-16 20:06 投诉

水肿 利尿 百合 果干 胡萝卜 木耳 山药 玉米

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吴丽珠 药师 其他

擅长:肿瘤科

提问

这个总热量需要具体根据多少量,具体是什么东西才能知道,自己做的一般都比较卫生,干净,其实山药的营养价值是非常高的,不止可以烤,还有很多的做法,熬汤或者是做甜品那都是不在话下的。如果是要熬汤,我们平时最常见的有山药排骨汤,食材简单,做法也是非常简单,在里面加入胡萝卜玉米,有些还会加上百合枸杞,汤汁又鲜又浓,还有一个功效就是利尿去水肿,就算不是用来煲汤,像干锅山药,清炒山药,山药蒸鸡,山药炒木耳等等这些都是非常美味的山药做法,所以山药在我们餐桌上出现的频率还是很高的。

2019-11-18 14:30

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