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每天晚上睡觉只能睡4个多小时,醒了觉得

发病时间:不清楚

每天晚上睡觉只能睡4个多小时,醒了觉得腹部火撩撩的难受,即使睡也是迷迷糊糊的,睡不踏实,这种情况是失眠吗?怎么调节和治疗呢?

P****** 2019-11-18 19:43 投诉

失眠 腹部

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精选回答(1)

彭冬根 医师 平江县第四人民医院

擅长:从事精神科临床工作十多年,对精神分裂症,抑郁症,双相障碍,躯体形式障碍的长程治疗和心里疾病的疏导有一定的独到见解。

提问

长期失眠会影响白天的精神状况,精力下降,做事注意力不集中,容易焦虑,发脾气等,所以要积极治疗,它有助于改善这种状态。临床常用的有安神补脑液,香砂安神丸,枣仁安神丸,柏子养心丸,解郁安神丸,养血安神丸等药物。失眠多数是和紧张,压力大,焦虑,神经衰弱等有关系,可以通过药物、运动和心理等方面调节。保持心情舒畅、减缓压力,白天可以多参加一些游泳、爬山等有氧运动,睡前可以喝热牛奶或者用热水烫脚,促进睡眠。

2019-11-19 12:34

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