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周一体育课跳了好几组蛙跳还跑了两圈,周

发病时间:不清楚

周一体育课跳了好几组蛙跳还跑了两圈,周三体育课跳了跳远和计时300跑了两组,大腿是从周二开始疼的,疼了两天了,希望问一下有什么办法可以快点好?谢谢了

P****** 2019-11-21 20:10 投诉

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精选回答(1)

王玉 主管护师 长治市郊区人民医院

擅长:本人擅长儿科消化系统,新生儿黄疸,母乳性黄疸,急性上呼吸道感染,支气管炎等

提问

这种情况考虑是劳动强度太大的原因导致的,需要做下理疗来改善的。建议您可以热敷或者按摩等方法来改善肌肉酸痛的表现,通过休息一段时间以后就会好的,在锻炼前一定要适度,做好运动前的热身活动,避免强度过大而引起肌肉酸痛。多注意休息。

2019-11-22 10:06

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