发病时间:不清楚
我属于肥胖人员,体重190斤,平时运动不
补充说明:我属于肥胖人员,体重190斤,平时运动不
执****** 2019-12-01 17:58
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精选回答(1)
你提供达到190斤,因此考虑对于腿部骨骼和肌肉负担很大,而且进行较度的运动,因此很容易导致膝盖和小腿肌肉拉伤。建议首先避免进行跳跃运动,因为对于肌肉和骨骼负担很大,其次是跑步姿势需要正确,可以选择护膝,从而减轻小腿和膝盖负担,运动前后也需要做好放松运动。
2019-12-02 11:58
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