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这几天总是感觉很困,睡眠也是够的,总是感

发病时间:不清楚

这几天总是感觉很困,睡眠也是够的,总是感觉有困意,不精神,就很想睡觉

X*******3 2019-12-04 14:21 投诉

精神 睡眠 紧张

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精选回答(1)

陈小芳 医师 平江县精神病医院

提问

这种情况是不是最近比较老累呢。建议您需要去医院做健康体检。排除躯体上的疾病。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情况的。您可以尝试坚持这样调节的。

2019-12-05 10:53

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