发病时间：不清楚
全身上下都差不多，该有肉都有肉，但我个人
补充说明：全身上下都差不多，该有肉都有肉，但我个人
我****** 2019-12-04 22:32
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精选回答(1)
安天宇 医师 天津北辰龙怡门诊部
擅长：感冒、咳嗽、怕冷、腹胀、腹泻、尿频、失眠、亚健康调理。
提问
根据您的描述，您可能想要改善自己的体型，让自己看起来更苗条一。改善体型要从三个方面下手。第1个方面就是要注意饮食，饮食应该减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。第2个方面要进行锻炼锻炼，首先要进行力量锻炼，因为力量锻炼可以促进你的肌肉生长，肌肉生长了以后，你全身的基础代谢力就会变高，这样你每天消耗的热量就会变多，这样就会很容易瘦下去，第2个呢，就是要刻意的进行跑步之类的有氧运动，降低自己的体脂率，体脂率降低了体型也会变好。还有就是要看一下自己的体质是什么情况的，从中医的角度来讲，如果你是一个气血比较虚弱的体质，这样的话你运动了以后很容易感觉到非常的疲劳，这种运动状况很难使你身上的体型改善，可以使用适当的中药补益气血，配合运动改善体型。希望你能满意我的解答。
2019-12-05 16:25
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