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生完宝宝坐月子能吃青菜吗?
补充说明:生完宝宝坐月子能吃青菜吗?
小****** 2019-12-05 17:23
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可以吃的,蔬菜在促进人体健康中起着非常重要的作用,蔬菜能够提供人体维生素、膳食纤维、矿物质等营养素,能帮助人体新陈代谢,乳汁中的营养素来源于食物,而如果没有了蔬菜,维生素、矿物质等营养素在体内就要缺乏,所以乳母是必须要吃蔬菜的。水果蔬菜都是可以吃的,但是因为在月子里,应该忌食生冷,所以蔬菜可以炒着吃,或者其热食的吃法,只要不是生凉的就可以。
2019-12-07 23:48
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