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一天没吃饭晚上吃了一个红薯一个白薯还有炒
补充说明:一天没吃饭晚上吃了一个红薯一个白薯还有炒
b****** 2019-12-06 21:06
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精选回答(1)
这个晚上摄入量偏大的,一般晚上的热量摄入与个人的身高体重以及体重指数有关的,一般情况下晚上不要吃肉晚上多吃蔬菜水果,晚上的热量摄入一般控制在400大卡左右的,晚上晚饭之后半小时适当的多运动,20.00后尽量不吃东西。减肥的话建议平时白天的食物都要少吃得,适当加强锻炼。
2019-12-08 11:26
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