发病时间:不清楚
怎样提高身体代谢代谢值只有1329
补充说明:怎样提高身体代谢代谢值只有1329
屿****** 2019-12-06 22:57
我要咨询
精选回答(1)
提高代谢率可以加强饮食以及运动,首先要重视早餐,因为早上起来以后,身体慢慢得到恢复,这时候需要尽快的补充能量,才能提高基础代谢率。多应用含有蛋白质的食物,因为蛋白质是生命中最常用的物质,每天蛋白质的代谢是机体代谢非常重要的一项。还可食用含铁的食物,因为铁在血液中提到运输氧和营养物质的作用,所以是必不可少的。含钾的食物,钾是人体中不可缺少的元素,因为在分子水平的代谢中,都需要钾的参与。多泡热水澡,促进血液循环,多运动是提升代谢率最快的捷径,所以要合理的利用运动有效的方式。
2019-12-07 19:29
举报向医生提问