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工作注意力不集中,xin总是出错1很粗心

发病时间:不清楚

工作注意力不集中,xin总是出错1很粗心

补充说明:工作注意力不集中,xin总是出错1很粗心

安****** 2019-12-08 19:34

精神紧张 入睡 失眠 注意力不集中 发育 疲劳 谷氨酸 牛磺酸 鱼肝油 大脑 神经 海带 核桃 鸡蛋 牛奶

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彭冬根 医师 平江县第四人民医院

擅长:从事精神科临床工作十多年,对精神分裂症,抑郁症,双相障碍,躯体形式障碍的长程治疗和心里疾病的疏导有一定的独到见解。

提问

一般情况下的注意力不集中,多数是失眠以及大脑慢性乏氧所引起,由于劳累、精神紧张失眠,机体为了更好的能够完成正常的生理活动有自我调节系统,当大脑细胞过度活跃时,中枢神经会发出休息的指令,让其兴奋性降低、活跃度下降,进入睡眠状态。由于过度的劳累、精神紧张时,大脑细胞受到影响,脑细胞在疲劳时仍然处于兴奋状态,不能进入睡眠状态,而出现注意力不集中。可以多吃核桃,牛奶,鸡蛋,还有海带中含有牛磺酸,他对大脑发育和成长起到十分重要的作用。海带褐色表层里还含有一种促进发育的谷氨酸,其含量高出鱼肝油30倍,可健脑补脑,有助于提高的记忆力。

2019-12-09 21:33

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