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我最近晚上总是睡不好，都到半夜才睡，睡得

发病时间：不清楚

补充说明：我最近晚上总是睡不好，都到半夜才睡，睡得

幼****** 2019-12-10 16:05

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精选回答(1)

张淑梅助理医师阜城县崔庙镇卫生院

擅长：内科，胃肠道疾病。妇科

提问

您的情况要考虑是和不良情绪影响有关，多见于最近生活压力较大，应及时进行心态调整，多户外活动，有必要可去心理科进行有效的心理疏导。首先要注意自我调整，放松自己，有必要可服用镇静安神的药物调理睡眠质量。避免有理发抑郁症的可能。

2019-12-11 10:38

1条追问

追问：最近这几天睡得越来越晚，就像现在20个小时没睡觉了，都没有睡意，而且心情还特别差，我应该怎么办呢？有什么办法可以帮助睡眠呢

回复追问：

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回复: 睡眠质量较差可以通过服用调整睡眠类药物缓解症状，如养血安神片，谷维素，维生素B1等。

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