发病时间:不清楚
老是莫名的想哭,心里压抑不住,太多太多事
补充说明:老是莫名的想哭,心里压抑不住,太多太多事
跳****** 2019-12-21 14:34
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精选回答(1)
您的情况考虑有明显的抑郁情绪了,建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人,在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊,在专科医生指导下,可以结合抑郁量表测试,明确诊断的,以便及时的干预治疗,以免影响你的生活和学。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
2019-12-23 11:21
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