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注意力不集中,情绪低落

发病时间:不清楚

注意力不集中,情绪低落

奇****** 2020-01-02 12:13 投诉

情绪低落 注意力不集中

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精选回答(1)

陈小芳 医师 平江县精神病医院

提问

您的情况考虑有抑郁的倾向了,如果目前情况对您的生活学习,工作影响大,建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人,在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊,在专科医生指导下,可以结合抑郁量表测试,明确诊断的,以便及时的干预治疗,以免影响你的生活和学习的。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

2020-01-03 22:12

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