发病时间:不清楚
半夜经常醒来是怎么回事?有什么解决办法嘛
补充说明:半夜经常醒来是怎么回事?有什么解决办法嘛
X*******2 2020-01-03 09:19
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精选回答(1)
鉴于你年龄较小,睡眠质量不好,可给予中药安神的药物对症治疗,其次由于现在生活学习压力大,部分患者出现焦虑状态,可去心理科进行正规疏导,其次每天坚持体育锻炼,睡前热水泡脚,都有助于睡眠质量提高。夜晚不要吃的过饱,不要看一些刺激的电影,睡前听点舒缓的音乐,有助于改善睡眠。
2020-01-04 11:11
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