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医生你好,我最近入睡难,自十一月十五号摩

发病时间:不清楚

医生你好,我最近入睡难,自十一月十五号摩托车车祸摔伤了右脚胫骨平台骨折了韧带拉伤,半月板损伤,现在下蹲厕所时膝盖疼痛。我是胃溃疡手术九年了,人很瘦很瘦的。请问怎样调理睡眠质量。谢谢

快****** 2020-01-04 22:10 投诉

半月板损伤 胫骨平台骨折 胃溃疡 入睡 韧带拉伤 睡眠质量 疼痛 手术 膝盖

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精选回答(1)

潘晓梁 主治医师 秦皇岛市公安医院

擅长:胸部脊柱四肢骨折,骨关节疾病,胸腹部创伤,脑出血,脑肿瘤,普通外科疾病,肝胆系统疾病,胆结石尿路结石疾病,

提问

失眠往往是有很多因素造成的,消化不好,就是致病的一个因素。在晚间切不要接触不要大吃大喝,如此一来会感到腹胀,很难入睡。因此睡觉之前,不要吃东西,更不要吃肥腻之物。注意脚部的护理和保养。每晚用热水浸泡足部,能促进血液循环,明显改善睡眠状况。尤其是在冬天,效果更好。要养成晚上睡前泡脚的好习惯。

2020-01-06 18:53

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