发病时间：不清楚
我肚子有点大看不见腹肌，身高155,体重
补充说明：我肚子有点大看不见腹肌，身高155,体重
李****** 2020-01-05 11:20
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
你考虑腹部脂肪量偏高，因此腹肌并不明显。建议可以通过增加运动和改善饮食的方式，达到锻炼腹肌的效果。首先控制饮食，采取低脂肪、低糖分饮食，从而严格控制脂肪摄入，并且可以增加富含蛋白的食物摄入，也可以直接食用蛋白粉。同时针对腹部进行体育锻炼，可以采取腹部核心运动。
2020-03-13 20:39
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