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总是失眠睡不好，有时候遇到不顺心的事要

发病时间：不清楚

总是失眠睡不好，有时候遇到不顺心的事要

补充说明：总是失眠睡不好，有时候遇到不顺心的事要

唐****** 2020-01-11 01:51

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王志远主治医师深州市中医医院

提问

失眠睡眠质量差考虑是劳累心理压力大引起的，与平时的生活环境有很大关系。建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会给予辨证施治，喝中药做针灸调理效果不错，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜。听听优美的音乐，睡前可以喝一杯牛奶。

2020-01-11 16:36

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