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总是失眠睡不好,有时候遇到不顺心的事要

发病时间:不清楚

总是失眠睡不好,有时候遇到不顺心的事要咪很久才能睡,胸口像有块石头压着喘不过气

唐****** 2020-01-11 01:51 投诉

失眠 睡眠 睡眠质量 压力大 针灸 胸口 牛奶

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精选回答(1)

王志远 主治医师 深州市中医医院

提问

失眠睡眠质量差考虑是劳累心理压力大引起的,与平时的生活环境有很大关系。建议去正规公立医院的中医科就诊,医生会给予辨证施治,喝中药做针灸调理效果不错,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠,不喝浓茶咖啡,不熬夜。听听优美的音乐,睡前可以喝一杯牛奶。

2020-01-11 16:36

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