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我昨天下午去跑步,开始左腿小腿肚(外靠内

发病时间:不清楚

我昨天下午去跑步,开始左腿小腿肚(外靠内

补充说明:我昨天下午去跑步,开始左腿小腿肚(外靠内

汪****** 2020-01-13 11:09

肌肉拉伤 积聚 胀痛 活络油 维生素C 肌肉 小腿肚

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精选回答(1)

谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

你考虑是因为跑步姿势不恰当而导致肌肉拉伤或者因为运动强度过高而导致肌肉乳酸积聚。建议你避免剧烈运动,可以走路。同时针对局部位置涂抹活络油或者食用活血通络类的药膏,且饮食宜多吃新鲜蔬果,以补充维生素C,如果症状未能改善,宜医院挂骨科治疗。

2020-01-20 11:44

2条追问

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追问: 现在基本不痛了,只是小腿外侧一小块有点胀痛、也象麻木

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回复: 如果这样考虑是乳酸积聚,你可以局部涂抹活络油,避免剧烈运动即可,走路可以,但是不要跑步。

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追问: 走路锻炼身体没有效果

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回复: 走路锻炼身体效果不佳,你可以快步走,另外可以选择甩臂,哑铃等运动。

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