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憋气对身体的好处？
补充说明：憋气对身体的好处？
2021-06-08 00:45
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
憋气对身体的好处，主要包括增加肺活量、提高免疫力、改善心肺功能等，对身体有一定的好处。
1、增加肺活量
经常憋气能够锻炼肺部的功能，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以增加肺活量。
2、提高免疫力
经常憋气还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、改善心肺功能
经常憋气能够锻炼心脏、肺部等器官的功能，也可以改善心肺功能下降引起的不适症状。
除此之外，还有增强自信、增强记忆等好处。虽然憋气的好处有很多，但是要避免频繁憋气，也要避免时间过久，否则会出现头晕、胸闷等不适现象，甚至会出现休克的情况。
2022-09-23 01:37
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