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04年身高167还可以长到178吗?应该

发病时间:不清楚

04年身高167还可以长到178吗?应该注意些什么

****** 2020-01-14 03:42 投诉

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张静 医师 呼和浩特市赛罕区巧报镇大台村卫生室

擅长:消化内科,妇科,儿科

提问

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快的。平时日常生活中建议多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

2020-01-14 10:07

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