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跑步经常岔气怎么回事?
补充说明:跑步经常岔气怎么回事?
a******W 2019-07-18 20:33
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首先,当胃肠功能异常,或者胆道问题,容易岔气,建议不要暴饮暴食或者饥饿,饮食有规律,荤素搭配,少吃生冷硬辛辣刺激胀气食物,另外运动量不要过大,过急,过猛,剧烈运动前做好缓冲,有利于逐渐适应,建议你最好服用氨酚待因和木香顺气为好,效果很好的,调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来。
2019-07-18 21:14
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