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你好,我有遗传性高血压,现在血压正常了,

发病时间:不清楚

你好,我有遗传性高血压,现在血压正常了,我晚上属于那种困了就睡的,晚上八点睡觉,一觉睡到第二天三点多,一般半夜不会醒,我想问一下,像我这种52岁的年龄,晚上困了就睡,睡的早,可以吗?这样对我身体有好处吗?

無****** 2020-01-16 20:11 投诉

高血压 睡眠质量 血压

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精选回答(1)

赵乾坤 医师 阜城县蒋坊乡卫生院

擅长:高血压 糖尿病 老慢支 胃炎 上呼吸道感染 支气管哮喘 脑梗塞 脑出血 短暂性脑缺血发作 过敏性鼻炎

提问

嗯,你的睡眠质量还是挺好的,睡得早是可以的,但是第2天凌晨起3点就起的话,说明你醒的就比较早了。建议晚上10点以后再睡,早上起来6点那块醒就比较规律了。平时要注意监测血压,使血压控制在正常水平,降压药不要停。饮食方面要注意低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,不熬夜,不吃辛辣容易的食物。

2020-01-18 11:51

3条追问

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追问: 早上起来头晕是怎么回事

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回复: 早晨头晕也是多方面的,血压升高会引起头晕,睡眠不足会引起头昏,睡眠时间太长也会引起头昏,平时要多活动,养成良好的睡眠习惯。

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追问: 我晚上八九点钟睡觉,第二天三四点钟醒,五六点钟起来,有几天没吃降压药了,今天吃完降压药,过了几个小时量血压,131和84,正常吗睡眠很好,一觉睡到第二天,半夜几乎不会起夜就是白天总是犯困,老中医把过脉,血稠血粘,也没有得到根治

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回复: 白天犯困想睡觉,对于一个健康人来说就是疲劳,缺觉,可能有不良的生活习惯,生活不规律,熬夜睡前暴饮暴食等现象,晚上睡眠质量不好,第2天就会发困。白天要有自己喜欢的事做,没事做也会犯困。

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追问: 有什么处理的方法吗

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回复: 找点感兴趣的事做,也可以听听音乐,做做家务 总之一定要有事情做。

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