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老做梦睡眠不好是什么原因
补充说明：老做梦睡眠不好是什么原因
2020-01-19 15:20
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
老做梦睡眠不好多考虑是饮食不当、精神压力大等原因引起的，也可能是神经衰弱等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
如果长期喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑处于兴奋的状态，进而会影响到睡眠质量，导致出现失眠、多梦等症状。建议患者需要及时调整不良的饮食习惯，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、胡萝卜等。同时，患者也可以在睡前喝杯热牛奶，有利于促进睡眠。
2、精神压力大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑处于疲劳的状态，进而会影响到睡眠质量，导致出现入睡困难、易醒等症状。建议患者可以适当参加户外运动，比如慢跑、游泳等，可以帮助排解压力，放松心情。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。
3、神经衰弱
神经衰弱是指脑和躯体功能衰弱，可能与长期紧张、高压力状态等因素有关，患者可能会出现易疲劳、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸度洛西汀肠溶片等药物辅助改善。同时，患者也可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
睡眠有个阶段就是做梦的阶段，所以只要有睡眠就会做梦，只是你能够感知到自己做梦，说明睡眠质量下降，导致睡眠质量下降的原因，可能是这段时间过于劳累，或者是烦心事引发。可以吃点宁心安神的药物，比如说宁心安神丸等调理，平时注意心态上要放松，如果有一些烦心或者是压力是自己的长处和身边的人去诉说一下。
2020-02-06 11:05
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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