发病时间：不清楚
风油精抹脚底会助眠吗？
补充说明：风油精抹脚底会助眠吗？
2021-01-20 21:43
我要咨询
精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
风油精抹脚底并没有助眠的作用。助眠的方法包括以下几种：第一种：首先要舒缓心情。第二种：可以在睡觉前饮一杯热牛奶。第三种：可以听一些舒缓的纯音乐。第四种：可以在睡觉前做些锻炼，如瑜伽，八段锦，太极拳等。第五种：晚饭不要吃的太饱。第六种：可以吃一些助眠的食物，如核桃，桂圆，莲子，莲藕，红玫瑰这种花茶，百合茶等。建议平日早睡早起，规律生活作息，均衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。
2020-01-20 22:03
举报相关问题
向医生提问
健康问答
