发病时间：不清楚
请问初中生可以练腹肌吗？如果可以的话怎么
补充说明：请问初中生可以练腹肌吗？如果可以的话怎么
奋****** 2020-02-12 21:56
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
腹部肌肉可以通过针对腹部的体育锻炼，同时增加富含蛋白的食物摄入。建议饮食宜增加富含蛋白的肉类食物摄入，特别需要增加红肉，如牛肉、猪肉，同时针对腹部进行体育锻炼，如分腿侧桥、平板支撑、仰卧起坐，每天坚持锻炼，可以起到锻炼腹肌的效果。
2020-03-11 19:27
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