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肌腱锻炼多久不再僵硬？
补充说明：肌腱锻炼多久不再僵硬？
2021-02-15 16:40
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
肌腱损伤可以通过手术治疗，一般至少需要三个月左右的时间才可以恢复，恢复之后正常的活动能力也会受到一定的影响。恢复期间一定要做好局部的护理，安心静养，这样能够加快恢复的速度。
肌腱断裂后恢复饮食注意事项要多样化，粗细粮搭配。多食优质蛋白饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等，多食新鲜水果蔬菜，多饮水，保持大便畅通，避免食用油脂含量高的食物和甜食等，避免食用辛辣刺激性食物，减少浓茶，咖啡饮用，戒烟酒。作息时间规律，不可熬夜。患肢抬高制动，注意保暖。
2022-09-16 15:23
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