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筋膜枪能瘦小腿肌肉吗?

发病时间:不清楚

筋膜枪能瘦小腿肌肉吗?

a******W 2020-02-15 16:46 投诉

瘦小腿 肌肉

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精选回答(2)

朱旭生 主任医师 广州市第一人民医院

擅长:甲亢131碘治疗,甲状腺癌131碘治疗,甲状腺炎的治疗,甲减的治疗,甲状腺结节的诊疗,恶性肿瘤骨转移癌核素89锶的内照射治疗,皮肤毛细血管瘤及疤痕的32P敷贴治疗,SPECT核素显像诊断,PET/CT诊断,骨密度测定,骨质疏松、类风湿性关节炎及骨痛的核素治疗

提问

筋膜枪不能瘦小腿肌肉。筋膜枪本身只是起到放松作用,没有锻炼到小腿肌肉,因此不能够瘦小腿。如果没有得到放松和拉伸,小腿肌肉就会处于发力状态一直凸起,看上去非常健壮。而在在运动之后经常用筋膜枪对小腿进行放松,并且适当进行拉伸,能够令小腿肌肉的线条变得柔和,看上去像是小腿变瘦了,其实肌肉本身并没有减少的。

2020-02-22 23:13

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魏伯俊 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长:甲状腺肿瘤、甲状旁腺肿瘤、涎腺肿瘤和颈部肿瘤的诊治

提问

筋膜枪并不能瘦小腿上的肌肉, 筋膜枪主要作用是缓解肌肉以及筋膜的痉挛和紧张状态,松解局部黏连及结节,进而使肌肉放松及改善局部疼痛症状,减轻运动后的肌肉疲劳及不适感。筋膜枪没有锻炼到小腿肌肉,因此不能够瘦小腿。
肌肉型小腿要先减掉小腿上的脂肪组织,然后再减掉肌肉形状。这是要通过一系列的方法来减少小腿的肌肉。例如每天捏小腿肚子上的肌肉,进行上下按摩。另外就是每天要进行压腿的运动,拉伸肌肉。只有坚持了才会有效果的。

2020-02-23 09:46

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