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吃咸了口渴怎么办?
补充说明:吃咸了口渴怎么办?
a******W 2020-02-15 16:47
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吃咸了口渴可以通过饮水缓解症状,吃盐过多后,盐进入血液,引起血浆晶体渗透压升高,刺激下丘脑,引起醛固酮类荷尔蒙分泌量增加,产生渴觉,机体会自觉饮水缓解口渴症状,如果长时间的口渴不饮水会引起电解质紊乱。
平时应该注意低盐饮食,可以使过多的水分滞留在体内,引起高血压,因此我们建议成年人每天都食盐量不应该超过6g,可以有效的预防疾病的发生。
2020-02-23 14:45
举报吃咸了口渴,可以泡杯淡的绿茶喝,具有解渴的效果。建议你平时做菜时尽量少放盐,低盐低脂,清淡饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及含蛋白质高的食物,多喝水。多运动,增加机体的抵抗力。禁忌辛辣,油腻,刺激性的食物。减轻压力,保持心情舒畅。
2020-02-15 20:20
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