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肌肉拉伤吃什么食物好?

发病时间:不清楚

肌肉拉伤吃什么食物好?

补充说明:肌肉拉伤吃什么食物好?

2020-02-15 16:53

肌肉拉伤 维生素C 胶原蛋白 精氨酸 肌肉 杏仁 糙米

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精选回答(1)

王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲

擅长:颈、腰椎间盘脱出,股骨头坏死,骨关节炎,臀肌挛缩,及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。

提问

肌肉拉伤吃椰菜、杏仁、糙米等食物有助于康复。
1、椰菜;椰菜富含维生素C,能够帮助人体提高身体的新陈代谢,促进肌肉拉伤的康复。2、杏仁:杏仁含有丰富的镁元素,可以促进肌肉的生长,有效提高人体负重力。多补充身体所需的镁,还可以帮助人体补充胶原蛋白,促进肌肉拉伤的康复。3、糙米:糙米含有丰富的精氨酸和赖氨酸,能有效地预防肌肉拉伤,从而促进肌肉激素的生长,改善肌肉的肌张力。
在日常生活中出现肌肉拉伤的症状,应及时去往医院进行检查,然后在医生的指导下进行治疗,避免病情恶化。

2022-06-20 19:07

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医生回答(1)

赵丽吉 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

肌肉拉伤可以多吃一些高能量、高蛋白、低脂肪,易消化的食物,例如:牛奶、瘦肉、鱼肉和其他的虾皮,鸡蛋这些都是可以的。这是因为肌肉拉伤恢复的过程中需要一些电解质和蛋白和钙、钾离子的参与,才能够修复的顺利。所以建议多吃一些高蛋白,含钙量丰富的食物。
肌肉拉伤患者要进行检查,肌肉是拉伤,是部分断裂,还是没有断裂。如果是部分断裂,可以打石膏托进行固定。医生检查如果是断裂,必须要进行手术的修复治疗。因此肌肉拉伤要小心处理,避免引起很多的后遗症。

2020-02-23 10:18

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