首页> 妇产科> 妇科> 更年期> 推迟更年期的食物有哪些?

推迟更年期的食物有哪些?

发病时间:不清楚

推迟更年期的食物有哪些?

a******W 2020-02-15 16:57 投诉

更年期 睡眠

我要咨询

精选回答(3)

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长:妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

提问

更年期是由于女性在40-50岁之间卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌减少而出现的一系列症状。常见的症状有烦躁易怒、失眠健忘、汗出乏力、五心烦热、月经不调等。可以通过多吃含雌激素多的食物以推迟更年期,比如豆类及豆制品、新鲜蜂王浆、芝麻、洋葱、苹果、木瓜、石榴、樱桃等。同时注意保持心情愉快、积极参加体育锻炼,也有助于推迟更年期。
想要推迟更年期的方法有很多如:首先,需要改善生活和作息习惯,不要吃酸辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素,还要选择合理、和谐的性生活,不要熬夜,注意作息。其次,推迟更年期要减少精神压力和情绪失控的情况出现,精神紧绷会影响体内的内分泌状况,容易导致内分泌失调从而加快更年期的出现。

2020-02-23 09:47

投诉


李青 主任医师 沈阳市红十字会医院

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

提问

更年期一般与遗传有一定的关系,在饮食上,平时你要多吃新鲜的蔬菜和水果,最好不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。平时你也要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,尤其是不要熬夜,并要保持良好的心情,多去户外呼吸新鲜的空气,多参加体育运动。

2020-02-15 17:05

投诉


女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司

擅长:卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经

提问

更年期本质是女性卵巢功能减退所致,会伴随潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、烦躁易怒、月经量少、腰膝酸软、记忆里减退等症状。推迟更年期也就是保养卵巢,保养卵巢可以通过多吃含雌激素多的食物,比如豆类及豆制品、新鲜蜂王浆、芝麻、洋葱、苹果、木瓜、石榴、樱桃等。同时注意保持心情愉快、积极参加体育锻炼,也有助于推迟更年期。出现更年期症状也不必担心,积极治疗调理即可。可以服用和颜坤泰胶囊调理,该药是唯一改善卵巢功能的中成药,由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六味中药材精制而成,能有效缓解卵巢功能衰退引起的潮热、盗汗、失眠多梦等不适症状。

2020-03-23 19:40

投诉

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊