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12岁儿童入睡困难缺什么?
补充说明:12岁儿童入睡困难缺什么?
a******W 2020-03-07 22:54
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宝宝入睡困难,考虑微量元素缺乏,例如缺钙、锌等到孩子,导致孩子入睡困难也有可能是睡前过度兴奋、食用其他刺激食物、运动过度剧烈等。
可以带孩子去医院检查下微量元素,如果存在微量元素缺乏,可以适当补充葡萄糖酸锌钙等。同时宝宝在入睡前应该有一个良好的入睡氛围,调暗室内的灯光,可以听听睡前音乐,看看睡前的故事书,不要让孩子长时间的看电视电脑或者是手机,神经过于兴奋,也会引起入睡困难。
2020-03-16 19:54
举报儿童入睡困难的原因有白天玩的过于兴奋,睡的又比较晚,再就是学习比较紧张,压力比较大,作业比较多过于疲劳都会引起睡眠障碍。再就是孩子缺乏微量元素,或者是缺钙,夜里睡眠容易出汗,躺在床上不舒服,也会引起入睡困难。建议让孩子合理安排时间,不要过度的劳累,保证充足的睡眠,睡觉前用热水泡泡双脚,喝杯热牛奶,作为家长,可以陪伴孩子安静入睡,让孩子感到安全感,对孩子入眠困难会有一定帮助的。
2020-03-08 19:58
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