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青少年晚1上0点半左右睡觉,早上5点起床

发病时间:不清楚

青少年晚1上0点半左右睡觉,早上5点起床对身体有什么危害吗?

~****** 2020-03-16 15:08 投诉

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精选回答(1)

李云华 主治医师 东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

提问

患者的睡眠时间只有5个小时,还是有一些少了,一般情况下人体的睡眠时间不能过多,当然也不能过少,一般睡眠在6个小时到8个小时之间就可以了。如果患者的睡眠时间只有5个小时,个人建议最好中午能够坚持20分钟到30分钟的午睡时间,这样可以有利于保持充沛的精力。

2020-03-17 05:45

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