发病时间：不清楚
青少年晚上10点半左右睡觉，早上5点20
补充说明：青少年晚上10点半左右睡觉，早上5点20
~****** 2020-03-16 15:22
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精选回答(1)
李云华 副主任医师 东营市河口区中医院
擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。
提问
你的睡眠时间已经达到了7个小时，正常情况下人体的睡眠时间保持在6个小时到8个小时之间就完全可以了，所以说你的睡眠时间已经达标了。尤其是青少年，由于学业是比较繁重的，所以睡眠时间可能会相对短暂一些，建议中午的时候可以再保持20分钟左右的睡眠时间。
2020-03-17 05:03
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