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高血压患者饮食清单吃什么好
补充说明：高血压患者饮食清单吃什么好
2020-03-18 22:16
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精选回答(2)
郭潇繁 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：心血管常见病
提问
高血压患者可以吃低盐、低油脂、高膳食纤维类的食物，有助于控制血压的平稳。
高血压患者应饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橘子、葡萄柚等。这些食物富含纤维素，可以补充身体所需的钾，促进胃肠蠕动，减少身体对油脂的吸收，并控制血糖的稳定。常见的高蛋白和膳食纤维食物，如大豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的钙、锌等营养素，提高身体免疫力。食物的食用都应该适量，过量摄入还会增加消化系统的负担，影响血压。
除饮食控制外，高血压患者还需要在医生的指导下服药治疗，适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症。
2022-09-07 20:59
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院
擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。
提问
高血压的患者饮食调理也是非常重要的，饮食上一定要注意低盐饮食，最好每天食盐量不要超过6克，当然也包括酱油中或者是其他食物中的。同时建议患者饮食上注意清淡，可以多吃一些豆类的食物和鱼类的食物的，平时要注意保持愉快的情绪，对于维持血压的稳定也是非常非常重要的。
2020-03-19 10:49
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