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如何提高自己代谢该怎么做或者吃什么

发病时间:不清楚

如何提高自己代谢该怎么做或者吃什么

王****** 2020-03-21 07:24 投诉

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精选回答(1)

李云华 主治医师 东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

提问

每个人的基础代谢率是不同的,也会受到体内遗传因素的影响,考虑患者可能是有想减肥的想法,个人建议首先要建立减肥的信心和决心,这是最主要的。建议每天从饮食上要注意保持7成饱每天早餐可以吃的蛋白质多一点,晚上注意少吃,同时每天最好能够坚持40分钟以上的有氧运动。

2020-03-22 05:19

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