首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 医生你好,我每天晚上很难入睡,好长时间才

医生你好,我每天晚上很难入睡,好长时间才

发病时间:不清楚

医生你好,我每天晚上很难入睡,好长时间才

补充说明:医生你好,我每天晚上很难入睡,好长时间才

健****** 2020-03-21 07:48

入睡 失眠 睡不着

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

李云华 副主任医师 东营市河口区中医院

擅长:长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。

提问

首先考虑和患者的不良情绪有一定的关系的,所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗,要学会接受自己现在所有的心理症状,能够学会尝试着带着自己的不良的情绪去做一些自己认为有意义和有价值的事。同时建议患者在进入睡眠状态以前,可以坚持做深呼吸的治疗,要学会从头到脚,慢慢的去放松自己。

2020-03-22 05:56

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊