发病时间：不清楚
常常听别人说，人应该多多的摄入含有丰富维生素c以及维生素e的食物，请问维生素c和维生素e的作用及功能用哪些？
补充说明：维生素ce的作用及功能？
2020-03-23 18:34
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精选回答(3)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
维生素c能够增加皮肤的抵抗能力，具有一定的美白效果，维生素e一般可以用来祛斑，平时不要盲目的使用一些维生素c或者是维生素e等药物。在饮食上可以多吃一些富含维生素c和维生素e丰富的食物，具有非常强的抗氧化的作用，有效的防止皮肤衰老。
2020-04-03 15:25
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
维生素c的作用及功能是能够提高机体的免疫力，也能够促进铁吸收，促进胶原蛋白合成，维生素e抑制黑色素的形成，改善皮肤的灰暗，长斑，无光泽干燥，防止牙龈出血，能够延缓衰老。
在补充维生素的时候，尽量不要吃些刺激性辛辣的食物，要避免吃腌制油炸烧烤类的食品，平时还要多注意休息，保持充足的睡眠，一定要保证每个每天8个小时的睡眠时间，多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出。
2020-04-03 14:56
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
维生素C存在于大多数的水果和蔬菜中，是一种极其重要的营养物质，具有提升机体免疫力、维生素C具有一定的美白功效，可以抑制黑色素的形成；维生素C还可以促进铁的吸收、抗氧化、改善心肌供血能力等。维生素E具有抗氧化、抗癌、防止血管硬化、营养神经的功效，玉米、小麦、葵花籽等食物中都含有较多的维生素。
2020-03-24 10:49
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