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强身健体的中药？
补充说明：强身健体的中药？
a******W 2020-03-23 18:51
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
从小身体不好，容易感冒，说明是气虚体质，可能是先天气血不足或是后天缺乏锻炼，导致机体免疫力差，可以口服一些增强免疫力的中药或是中成药物给于调理。
如可以泡黄芪，人参，或是红参等中药增强免疫力，也可以口服玉屏风颗粒或贞芪扶正颗粒或是十全大补丸，都需要根据个体差异，辩证的在医生的指导下使用药物，口服药物是一个方面，要想强身健体还有合理的饮食起居配合，如适当的运动锻炼，散步，慢跑或是练练瑜伽等都是可以增强免疫力的。
2020-04-03 14:23
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
强身健体的中药一般是补益类的，如人参、白术、山药、千年健等。需要辩证施用，不可盲目自行服用，以免发生不良反应。强身健体最好的方法就是运动，根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动方式，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，循序渐进，持之以恒，一定有神奇的效果。
2020-03-23 21:12
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