发病时间：不清楚
如何提高基础代谢率？
补充说明：如何提高基础代谢率？
a******W 2020-03-23 18:53
我要咨询
精选回答(2)
赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
基础代谢率低首先考虑还是与体内甲状腺水平低下可能，当然也与人的年龄和体质也有很大的关系。年轻人基础代谢率就高，而老年人基础代谢率就低。
如果想提高基础代谢率，那么需要从病因出发，如果是甲状腺功能低下，即甲减引起，需要进行优甲乐补充甲状腺激素对症治疗。如果是体质下降引起，那么主要还是增强机体抵抗力，多锻炼肌肉，可以选择慢跑，游泳，打球等运动项目。平时需要加强营养，促进身体消化功能增强，还可以结合中医调理，比如决明子，何首乌还有山楂等。
2020-04-03 14:22
举报
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
要做到以下几个方面：严格控制饮食习惯，避免食用辛辣、刺激性或者油脂含量过多的食物，多吃点蔬菜水果之类的，补充充分的蛋白质，蛋白质进入人体之后可以有效促进人体组织细胞的更新、代谢，从而起到提高基础代谢率的作用，坚持有氧运动，例如长跑、慢走等。保持充足、高质量的睡眠可以促进人体内生长激素分泌，有利于提高基础代谢。
2020-03-23 20:10
举报相关问题
向医生提问
甲状腺片
用于各种原因引起的甲状腺功能减退症。
骨化三醇软胶囊
1.绝经后骨质疏松；2.慢性肾功能低下；3.术后甲状腺功能低下；4.特发性甲状旁腺功能低下；5.假性甲状腺功能低下；6.维生素D依赖性佝偻病；7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
左甲状腺素钠
适用于先天性甲状腺功能减退症（克汀病）与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗，也可用于单纯性甲状腺肿，慢性淋巴性甲状腺炎，甲状腺癌手术后的抑制（及替代）治疗，也可用于诊断甲状腺功能亢进的抑制试验。
地高辛片
1 用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差；2 用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
