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肝气郁结怎么调理
补充说明：肝气郁结怎么调理
a******W 2020-03-26 20:07
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
肝气郁结是长时间精神压力较大导致，也是临床上经常见的一种证型。一般通过心理调节、食疗以及运动的方法来调理。
调理方法如下。1、最最重要的还是要从心理调节，要保证自己的情绪舒畅、顺畅。2、要配合一些饮食调理，还有一些体育运动锻炼进行综合调理。饮食以清淡、易消化为主，要养成良好的生活和饮食习惯，例如定时、定量、定餐。3、要养成良好的锻炼习惯，从事有氧运动。经过心理、饮食和运动综合调理，患者应该能够得到一定的缓解。
平时要多吃些具有疏肝理气作用的食物，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。调节情绪，保持心态平和。
2020-03-26 21:02
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